Salade-repas au tofu grillé épicé
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Ingredients

  • Ingrédients 1/4 tasse de jus de lime 4 cuillères à thé de miel liquide 1/2 piment jalapeno épépiné et haché finement 2 gousses d'ail hachées finement 1/2 cuillère à thé d' assaisonnement au chili 1/4 tasse de persil haché 2 oignons verts hachés finement 1/4 tasse d' huile d'olive 1 paquet tofu ferme , égoutté et coupé en 12 tranches de 1/2 po (1 cm) d'épaisseur (450 g/16 oz) 6 tasses de jeunes verdures mélangées, légèrement tassées 1 tasse de tomates cerises coupées en deux 1 carotte râpée sel et poivre Valeurs nutritives Par portion Fibres 3 g Sodium 356 mg Protéines 18 g Calories 323 Total gras 22 g Gras saturés 3 g Total glucides 17 g

Instructions

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